皆さんこんにちは！
天方です。
暑い日々が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
冷房の効いた部屋の中と外の暑さとの温度差に
体がついていけない！と感じことが多くありますね。
軽い運動で体を整え、心と体をの疲れをほぐしていただけるよう
ご自宅でできる簡単ヨガをご紹介します！
ぜひご活用下さい！
▼こんな方はぜひ！▼
・1日中座りっぱなしで方や腰がバキバキ
・運動不足を解消したい！
・最近、深呼吸をしていない！
・心を整えたい！
▼心と体をスッキリほぐすヨガ-足腰ほぐし編②-(所要時間 5:49)
お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい！
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 49:03)
https://www.youtube.com/watch?v=bESYURyHfGk
