皆さんこんにちは！
天方です。
暑い日々が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
お休みの方もお仕事の方も
心と体の疲れをほぐしていただけるよう
ご自宅でできる簡単ヨガをご紹介します！
ぜひご確認下さい！
▼こんな方はぜひ！▼
・1日中座りっぱなしで方や腰がバキバキ
・運動不足を解消したい！
・最近、深呼吸をしていない！
・心を整えたい！
▼心と体をスッキリほぐすヨガ-体幹トレーニング①-(所要時間 2:43)
お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい！
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 49:03)
https://www.youtube.com/watch?v=bESYURyHfGk
