皆さんこんにちは！
天方です。
ゴールデンウィーク改め
ステイホーム週間いかがお過ごしでしょうか？
ヨガチャレンジも7日目となりました。
最後の1ポーズです！
ご自宅でお休みの方にも
出勤の方、在宅勤務をされる方にも
心と体をいたわっていただきたく
イスを使った簡単ヨガをご紹介致します。
ストレス解消や運動不足解消にぜひご活用下さい！
▼心と体をスッキリほぐすヨガ―腰痛解消編②―▼(所要時間 4:24)
お時間のある方はぜひフルバージョンもご活用下さい！
●心と体をスッキリほぐすヨガ―フルバージョン―●(所要時間 26:06)
https://www.youtube.com/watch?v=52nPubA2oEU
